マラソン

1. 

   スポーツ

   2016.05.23

   ルワンダ事件簿③世界一過酷で世界一雑!?なキガリマラソンハーフ完走！

   ルワンダ青年海外協力隊のタケダノリヒロ(@NoReHero)です。世界一過酷と言われる、キガリマラソンのハーフを走ってきました。練習不足をカバー…

2. 

   スポーツ

   2016.05.17

   マラソン初心者が大会直前にやるべき練習法・食事・ストレッチ

   ルワンダ青年海外協力隊のタケダノリヒロ(@NoReHero)です。世界一過酷なキガリマラソンまであと1週間となりました。初心者であれば、前日の食…

3. 

   スポーツ

   2016.05.3

   世界一過酷なルワンダのキガリマラソンに挑戦！特訓します。

   5月22日にルワンダの首都キガリで行われる「キガリマラソン」に出ることにしました（ハーフで）。ルワンダは「千の丘の国」と呼ばれるほど起伏の激しい土地で、…