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香川真司と世界一過酷なマラソンから考えるスポーツと平和
アフリカ・ルワンダ在住のタケダノリヒロ（@NoReHero）です。昨年に引き続き、キガリマラソン（ハーフ）を走ってきました！ルワンダは「千の丘の…
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ミスチルRUN！ランニング＆マラソン向け曲リスト～目指せハーフ2時間！～
Mr.Children大好きタケダノリヒロ（@NoReHero）です。明日「世界一過酷なマラソン」と言われる、アフリカ・ルワンダのキガリマラソン（ハーフ…
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ルワンダ代表コーチが小学生指導！ルシシロ空手クラブ①
ルワンダ青年海外協力隊のタケダノリヒロ（@NoReHero）です普段ぼくが衛生啓発活動などをおこなっているルシシロ小学校に、ルワンダの空手ナショナルチー…
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リオ五輪・パラリンピック開幕！ルワンダの出場8選手まとめ！
ルワンダ青年海外協力隊のタケダノリヒロ（@NoReHero）です。いよいよリオオリンピック・パラリンピックが始まりますね。ルワンダからはどんな選…
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この世にサッカーがあって良かったと生まれて初めて思った
タンザニア旅行前日のこと。今日は仕事終わったら帰って旅行のことだけ考えよ、と思ってたら、お隣さんであり、大家さんである神父さんから「うちにサッカーを観に来な…
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ルワンダ事件簿③世界一過酷で世界一雑!?なキガリマラソンハーフ完走！
ルワンダ青年海外協力隊のタケダノリヒロ(@NoReHero)です。世界一過酷と言われる、キガリマラソンのハーフを走ってきました。練習不足をカバー…
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マラソン初心者が大会直前にやるべき練習法・食事・ストレッチ
ルワンダ青年海外協力隊のタケダノリヒロ(@NoReHero)です。世界一過酷なキガリマラソンまであと1週間となりました。初心者であれば、前日の食…
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スラックライン解禁！子どもたちとの闘いの巻
出国前に日本から送っていた「スラックライン」がようやく届きました！スラックラインとは、ものすごく簡単に言うと「綱渡りのすごいバージョン」。前…
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世界一過酷なルワンダのキガリマラソンに挑戦！特訓します。
5月22日にルワンダの首都キガリで行われる「キガリマラソン」に出ることにしました（ハーフで）。ルワンダは「千の丘の国」と呼ばれるほど起伏の激しい土地で、…
