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食事
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食べても太れない人が太る方法！食べ物と筋トレで脱ガリガリ
更新：2021/06/09身長179cm、体重55kg、テイラー・スイフトとほぼ同じ体型のタケダノリヒロ（@NoReHero）です。痩せ体型をコンプレッ…
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食事は1日1回、トイレは屋根なし…ルワンダ農村部の暮らし
青年海外協力隊のタケダノリヒロ（@NoReHero）ですルワンダで住民の生活向上に携わる「コミュニティ開発」というお仕事をしていますその一環で、彼ら…
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【閲覧注意】鶏の解体は残酷？可哀想？一部始終を見て頂いてきました
ルワンダ青年海外協力隊のタケダノリヒロ（@NoReHero）です先輩隊員のお宅にお呼ばれして、その場で捌いた鶏＆鴨を頂いてきました「鶏を捌く」と…
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アボカド・パイナップル・ジャガイモ･･･美味しい野菜・果物の見分け方＆鍋でお米を炊く方法
青年海外協力隊のタケダノリヒロ（@NoReHero）です。ただいまルワンダの片田舎で暮らしております。途上国の地方で暮らすうえで、一番大変なのが…
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美味しい唐揚げのコツは水に漬ける!?〜海外でも作れる日本食〜
海外生活で多くの日本人を悩ませるのが「食」の問題ですよね。当カテゴリでは、ぼくが住んでいるルワンダでも作れるような美味しい日本食レシピを紹介していきます…
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夢が叶った！ルワンダで家庭菜園始めました。
ルワンダの自宅で家庭菜園始めました。ただの庭を耕して畑を作り、野菜の種を植えました。ずっと農業をやってみたかったので、これで夢がひとつ叶いました…
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【閲覧注意】アフリカで肉を買う怖さを君達はまだ知らない
先日、ルワンダに来て初めて、自分で肉を買いました。「そんなのわざわざブログに書くほどのことかよ」と思っている方もいるでしょう。もちろんこれまでず…
