スポーツ

  1. マラソン初心者が大会直前にやるべき練習法・食事・ストレッチ

    ルワンダ青年海外協力隊のタケダノリヒロ(@NoReHero)です。世界一過酷なキガリマラソンまであと1週間となりました。初心者であれば、前日の食…

  2. スラックライン解禁!子どもたちとの闘いの巻

    出国前に日本から送っていた「スラックライン」がようやく届きました!スラックラインとは、ものすごく簡単に言うと「綱渡りのすごいバージョン」。前…

  3. 世界一過酷なルワンダのキガリマラソンに挑戦!特訓します。

    5月22日にルワンダの首都キガリで行われる「キガリマラソン」に出ることにしました(ハーフで)。ルワンダは「千の丘の国」と呼ばれるほど起伏の激しい土地で、…

  4. 脱ガリガリ体型!食べても太らない人が健康的に太る方法、食べ物、筋トレ

    更新:2020/03/05身長179cm、体重55kgで、ガリガリ芸人・霜降り明星の粗品さん(M-1チャンピオン!)とほぼ同じ体型のタケダノリヒロ(@NoR…

  1. ブログ・デザイン

    検索重視から手紙型のブログへ。ブログで10万PV達成して思うこと。
  2. 読書

    『人新世の「資本論」』要約〜エコバッグやマイボトルはむしろ有害!?〜
  3. アフリカ・国際

    動画「『学校?そんなの関係ねえ!』盛り上がりすぎなアフリカ・ルワンダの歌とダンス…
  4. 青年海外協力隊

    「青年海外協力隊になりたい」という人は考え直した方がいい~OBの経験談~
  5. 読書

    落合陽一『日本再興戦略』要約・感想~ポジションを取れ。とにかくやってみろ~
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